Description

Español

El programa Viviendo Libre - Deja la Nicotina es un programa de estilo de vida de diez sesiones diseñado para ayudar a las personas a dejar de fumar, ¡para siempre! Combina elementos educativos, inspiradores y motivacionales junto con un enfoque de estilo de vida agresivo para desintoxicar, reconstruir y mantener una recuperación saludable de la nicotina.

Contenido del programa:
•  Una presentación de PowerPoint con un guión para cada sesión.
•  Guías de sesión imprimibles y notas de revisión para presentadores y participantes.
•  Folletos imprimibles para participantes específicos de cada sesión.
•  Un juego de catorce folletos de Vida Equilibrada, correspondientes al tema apropiado en cada sesión.

Cada sesión trabaja sobre el principio de repetición y expansión de conocimientos, principios y pasos de acción. Cada tema le brinda la oportunidad de inspirar y motivar en una atmósfera de calidez y aliento, así como también desarrollar responsabilidad, fortaleza, perseverancia y fe.

Títulos de las sesiones:
 1.  Introducción “Se Desvanece como el Humo”
 2.  Preparándose para Dejar de Fumar: Diseñado para el Éxito
 3.  Día para Dejar de Fumar: Creación de un Entorno
 4.  Creando un Estilo de Vida: La Nutrición
 5.  Creando un Estilo de Vida: El Ejercicio y El Sueño
 6.  La Cafeína y El Alcohol: ¿Por qué no?
 7.  Creando Conexiones: Por qué las Relaciones son Importantes
 8.  Apresurado, Preocupado y Enterrado
 9.  La Depresión: Enlaces de Estilo de Vida para Vencer la Tristeza
10. Claves para una Vida Victoriosa: Manteniendo el Rumbo

English

The Living Free Quit Nicotine program is a ten-session lifestyle program designed to help individuals quit smoking—for good! It combines educational, inspirational, and motivational elements along with an aggressive lifestyle approach to detoxifying, rebuilding, and sustaining a healthy recovery from nicotine.

Program contents:

• A scripted PowerPoint Presentation for each session.
• Printable Session Guides and Review Notes for presenters and participants.
• Printable Handouts for participants specific to each session.
• One sample set of fourteen Balanced Living tracts, corresponding with the appropriate topic in each session.

Each session works on the principle of repetition and expansion of knowledge, principles, and action steps. Each topic provides an opportunity for you to inspire and motivate in an atmosphere of warmth and encouragement, as well as build accountability, strength, perseverance, and faith.

Session titles:

1. Up in Smoke Introduction
2. Getting Ready to Quit: Engineered for Success
3. Quit Day: Creating an Environment
4. Creating a Lifestyle: Nutrition
5. Creating a Lifestyle: Exercise & Sleep
6. Caffeine and Alcohol: Why Not?
7. Creating Connections: Why Relationships Matter
8. Hurried, Worried, and Buried
9. Depression: Lifestyle Links for Beating the Blues
10. Keys to Victorious Living: Staying the Course

Updated in August 2020.